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查看手机号注册过的APP，可以通过以下几种方式。

1、短信查询：一般手机都会保存已接收的短信记录，可以通过查询短信记录来查看注册过的APP。

2、拨打运营商客服电话查询：拨打手机运营商的客服电话，例如移动客服热线为10086，联通客服热线为10010等，然后向客服人员查询本机号码注册过的APP信息，可能需要提供本机号码的验证信息。

3、通过第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号码注册过的APP信息，例如支付宝、微信等，在支付宝中，可以通过搜索“一证通查”进入服务页面，输入自己的手机号码和身份证号码后六位进行查询，在微信中，可以关注公众号“微信支付”，在底部菜单中选择“其他帮助”，然后选择“帮助中心”，进入后点击下方的“账户问题”，选择“注册问题”，进入页面后选择“如何查询注册过的APP”，此外还有其他第三方软件也可以查询注册过的APP信息，但需要注意保护个人隐私和信息安全。

方法仅供参考，建议根据自己的需求和实际情况选择最适合的方式进行查询，同时请注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息。